Bungee Fitness
Bungee Fitness - découverte de votre antigravité !
Quels sont les avantages du Bungee Fitness ?
Ces entraînements conviennent pour tous les niveaux, y compris pour les débutants. Il n’y a pas de charge extrême sur votre corps. Les exercices inhabituels amènent de la joie et une bonne énergie, on ne voit pas le temps passer.
Bungee Fitness est un entraînement cardio intense. Nous commençons le cours par un échauffement, ensuite un apprentissage de chaque mouvement et à la fin, le tout est combiné en une seule chorégraphie.
Bungee Fitness utilise un équipement spécial unique. Un harnais avec un câble élastique est fixé au plafond.
Bungee est une nouvelle tendance en matière de fitness. Le câble élastique vous permet de faire des sauts en douceur, en hauteur et d’effectuer divers éléments en vol. Pour chaque cours, nous préparons une nouvelle choré avec les nouveaux mouvements, ainsi que ceux déjà connus.
Ce sport est accessible aux hommes, aux femmes et aux enfants dès 45 kg.
Quels sont les contre-indications du Bungee Fitness ?
Vous ne pouvez pas faire de Bungee Fitness si vous êtes :
- une personne souffrant de maladies du cœur et du système respiratoire
- d’hypertension artérielle
- de glaucome
- de hernies discales,
- opérée à l’abdomen depuis moins de 6 mois
- pesant plus de 100 kg
- ainsi que les femmes enceintes
À prévoir pour le cours Bungee Fitness
Pour votre confort et votre sécurité, il est important de porter une tenue adaptée au bungee fitness.
Chaussures :
- Baskets propres d’intérieur (semelles non marquantes)
ou - Pieds nus, pour éviter de glisser
- Vêtements confortables et suffisamment couvrants (legging, pantalon de sport, t-shirt long)
- Les shorts courts et hauts courts ne sont pas recommandés, afin d’éviter tout contact direct du harnais avec la peau
- Le harnais étant en contact avec le corps pendant toute la séance, une tenue couvrante permet d’éviter les frottements et d’assurer un meilleur confort
- Pour plus de confort, il est conseillé de porter un short cycliste avec protection de selle
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